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练太极拳对什么有何益处

太极拳是我国传统的运动方法，太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。可是，对于练太极拳的好处，还是有很多人不太了解，下面中华养生网就来为大家简单说说，练习太极拳队身体的益处，一起来看看吧

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2016-12-20

初学太极拳需掌握8个动作要领

如今太极在我们的日常生活中，非常的普遍。不管是老人还是小孩，纷纷参与到练习太极拳的行列中。但是对于初学者来说，练习太极拳应该注意什么呢？下面中华养生网为大家讲解一下练习太极拳的8个动作要领，一起来看下吧

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2016-12-06

24式太极拳教程图解轻松学习太极拳

24式太极拳教程图解轻松学习太极拳

如今很多老人都喜欢练习太极拳，这是因为其动作缓慢，不容易造成拉伤。除了老年人练习太极拳，也越来越多的年轻人、小朋友加入其中。但是对于没有经验的人来说，怎么才能快速掌握太极拳的窍门呢？下面中华养生网为大家说说24式太极拳教程图解，一起来看看吧

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2016-12-08

小孩可以练太极吗小孩练习太极有什么好处

小孩可以练太极吗小孩练习太极有什么好处

太极是我国最为传统的一项健身运动。很多老年人非常的喜欢，这是因为其动作缓慢。而练习太极拳也有很好的健身效果，越来越多的小孩也加入到练习太极拳行列中。那小孩子可以练习太极吗？小孩练习太极有哪些好处呢？下面种花养生网就来为你解答心中的疑惑

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2016-12-06

练好太极拳的正确方法十大忌讳要记牢

练好太极拳的正确方法十大忌讳要记牢

太极拳是我国历史悠久的强身健体的方式，我们常常可以在小区内看见很多人再练习太极，但其实练习太极拳有一些大家都不知道的禁忌，如果一不小心这样做了可能会危害您的健康，接下来我们就来看看太极有哪些禁忌

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2016-12-12

零基础学太极如何快速掌握动作要领

零基础学太极如何快速掌握动作要领

太极拳看似简单，想要学好并不是特别容易。特别是对于初学者，如果不能有效的放松肢体，不容易记住动过。那零基础的人如何快速学好太极拳呢？下面中华养生网总结了几个方面希望对你有所帮助哦

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2016-12-08

太极拳养生五大好处坚持锻炼可延年益寿

太极拳养生五大好处坚持锻炼可延年益寿

对于老年人来说，如何锻炼才有益于健康呢？太极拳就是不错的选择哦！中医认为，太极拳可调节气血，提高免疫力。特别是对于中老年朋友来说，非常适合练太极拳。下面中华养生网就为大家介绍太极拳的五大功效，一起来看看吧

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2016-12-06

入门太极拳如何练太极拳练习推荐

入门太极拳如何练太极拳练习推荐

太极拳是我国的文化灵魂之一，也乃是中华文化的第五大发明，太极拳不但能强身健体，还能从中学到中华传统文化的博大精神。那么太极拳该怎样练习呢？接下来就来为您一一分析

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2016-12-06

入门太极拳如何练这些事项要注意

入门太极拳如何练这些事项要注意

太极拳是我国的文化灵魂之一，也乃是中华文化的第五大发明。太极拳既可以强身健体，又可以保护自身安全，可以说是受大家欢迎的武术之一，那么对于初学者该如何练习太极拳呢？接下来这些建议，希望能帮助到您

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2016-12-01

浅谈太极拳中的呼吸方法

太极拳内家拳，其呼吸也不同于其他拳术太极拳之初步，其呼吸尚鼻而不尚口。与普通人鼻吸口呼不同，而至技术熟练时，胸腹巾之气出自中焦。可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气)

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2016-11-15

太极有益健康零基础该如何学习太极拳

初学者怎样才能练好太极拳呢

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2016-11-08

自学太极拳的方法几个要点得注意

自学太极拳的方法几个要点得注意

许多朋友想自学太极拳却不知道如何入手，今天中华养生网教大家学习如何练太极

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2016-10-24

打太极前先学习太极拳要做哪些准备？

打太极前先学习太极拳要做哪些准备？

太极拳是一个非常好的运动，它的健身价值正在为越来越多的人认识和接受，因此练习太拳的人也越来越多。那么在学习太极拳之前要做哪些准备呢？根据我多年的教拳经验，我觉得要做好以下几个方面的准备

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2016-10-19

晨练首选太极拳练太极的九大好处你知道吗

早晨练太极养生的九大好处你知道吗

很多人不知道,练太极拳的好处具体是什么,只知道可以强身健体、延年益寿。专家表示,练太极拳的好处涵盖两个方面,即生理效益和精神效益

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2016-10-19

详解太极拳的种种好处睡前适合打太极拳吗？

详解太极拳的种种好处睡前适合打太极拳吗？

我们都知道太极拳对于调理身心，养生保健有很多好处，很多人也有晚间锻炼的习惯。那么，睡前练太极拳好吗？一起到文中看看，打太极的好处都有哪些吧！

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2016-06-14

养性净心利器学太极能养成一种定力

养性净心利器学太极能养成一种定力

太极养性净心，现代我们生活的快节奏，让很多人疲于忙碌。忙忙碌碌，碌碌忙忙，一天天的忙下来，会让大多数人感觉心累。

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2016-04-18

打太极有什么好处？降压又降脂

中国传统运动方式越来越得到世界范围的认可，其带来的健康益处也从不同学科角度得到认证。有新的研究报告指出，打太极、八段锦等传统运动对心血管有益，可帮助心脏病、高血压和中风患者缓解病情，尤其在控制血压、降低胆固醇等方面表现明显。

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2016-03-18

中老年人练太极养生需要注意什么？

中老年人练太极养生需要注意什么？

养生的观念越来越深入人心，中老年人都喜欢打太极来修身养性，那么老人练太极要注意什么呢？

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2016-03-10

恭敬舍己练太极要平心静气排除杂念

练太极要平心静气排除杂念

现阶段整个大城市都是浮躁喧嚣的环境，而练习太极最重要的就是要平心静气排除杂念，那么练太极如何做到排除杂念呢？

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2016-03-08

除湿减肥只需巧动身体一部位

健康的身体是不能有湿气的，无论男女体内有了湿气就会引起肾虚、肝火旺等，因此，排湿是保健的第一步。太极拳的好处是排毒祛湿，太极拳的特点按摩内脏，能祛除肝火。下面我们学习一下太极桩功

16.8万阅读

2016-01-07

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