小孩经常积食怎么调理

小孩经常积食可以从饮食、运动、日常生活、按摩推拿、药物等方面进行调理，同时还需控制小孩进食量，减轻胃肠负担。

1、饮食

经常积食常与小孩的脾胃虚弱有关，食物应选择新鲜、易消化的种类，同时要保证营养均衡。可适当食用具有健脾作用的食物，如山药、南瓜等，可使脾胃功能强健，提高运化能力，进而减少积食的出现。

2、运动

每天注意保持一定量的运动，在锻炼身体的同时也可以起到健脾的作用，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

3、日常生活

健康的生活习惯对小孩的身体发育很重要，每天要保证充足的睡眠，规律的作息和饮食，尤其需注意控制饮食量，不能在睡前大量进食。

4、按摩推拿

对脾胃虚弱的小孩可以做一些按摩推拿，如捏脊、揉腹等，帮助调理脾胃功能，促进食物的代谢。

因为小孩处在生长发育阶段，脾胃功能尚不完善，如果一次性大量进食，或经常食用难消化食物，超出了脾胃的承受能力，就会出现积食。小孩经常积食，营养得不到充分吸收，可能会影响生长发育或引发其他不适，需要引起重视，及时调理脾胃功能，改善身体状况。