酸枣仁怎样吃治失眠 酸枣仁怎样吃可以治失眠

酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效，主治虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等。对于失眠来说，酸枣仁是一味好药，那么，酸枣仁怎样吃治失眠呢？接下来就一起来了解看看吧。

酸枣仁怎样吃治失眠

吃酸枣仁治疗失眠的方法有很多，主要包括将酸枣仁研磨成粉末后温水冲服，还可以将酸枣仁与其他中药一起煎汤服用，均能够帮助患者提高睡眠质量，从而达到缓解失眠的作用，只是效果偏重不同，没有最有效一说。酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经。中医治疗须经辨证论治，患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，不要自行随意用药，以免产生不良反应。

酸枣仁功效与作用

1、宁心安神

酸枣仁可以安五脏轻身延年，并且具有很大的药用价值，能够帮助人们有效的养肝养。

2、体虚多汗

酸枣仁味道酸甜不仅可以生津止渴，还可以缓解人们体虚多汗的问题，利用酸枣仁、人参、茯苓研成粉末，放入水中进行饮用，便可有效防治盗汗问题。

3、补肝肾

有些女性朋友处于更年期容易出现更年期综合症，从而导致肝肾不足功能下降，出现面部潮红，手脚发热的情况，此时可以吃酸枣仁进行缓解。

4、辅助降压

随着年龄的增长，很多人都会出现血压高的问题，若不及时缓解便会引发其他不必要病状，此时可以适量的吃一点酸枣仁，具有一定的辅助降压效果。