肠胃炎应该注意什么 肠胃炎要注意什么

肠胃炎属于较为常见的疾病，会使患者产生明显的身体不适。那么，这类患者应该注意什么呢？下面由小编向大家介绍。

肠胃炎

肠胃炎是细菌或病毒污染食物、水源、餐具等因素造成的疾病，典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。

肠胃炎应该注意什么

1、患者宜少食多餐、饮食规律、细嚼慢咽以及避免过饥过饱。避免一次进食过多而引起腹胀或者腹泻，加重肠胃负担。

2、以清淡、营养、易消化的食物为主，比如骨头汤、小米粥、鸡蛋羹等，保护胃黏膜，养护肠胃。

3、多吃营养丰富的食物。多吃蔬菜水果、谷类以及蛋白质丰富的食物，有助于脾胃消化。

4、避免吃具有刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，或是不易消化的食物，咖啡、浓茶、烈酒等。

5、注意腹部的保暖，因为腹部受凉容易刺激胃肠道，引起腹泻，所以胃肠炎患者应注意保暖，避免受凉。

6、加强锻炼身体。患者应加强锻炼身体，能够促进机体代谢，提高人体的抵抗力和免疫力。

7、保持心情愉快，避免精神紧张、心情抑郁或者过度疲劳。

预防

1、对冷食和辣食等刺激性食物需根据个人条件、原有的饮食习惯和季节等方面来选择，避免进食刺激性饮食，比如辣椒、大蒜等，或是进食过量。

2、讲究饮食卫生，建议勤洗手，同时注意餐具的卫生，应该生食和熟食分开放置。