感冒可以吃土豆吗 感冒可不可以吃土豆

土豆可以起到宽肠通便的作用，也可以起到养胃补充营养的功效。那么，感冒可以吃土豆吗？接下来大家就一起来了解一下吧。

感冒可以吃土豆吗

感冒可以吃土豆，但应适量，不能吃太多。土豆中含有丰富的淀粉，往往可以充饥，补充人体所需能量，且易吸收，不会加重感冒病情，感冒患者一般可以适量吃一些，但不宜多吃，以免增加胃肠道负担，导致胃肠不适。感冒患者饮食需清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，一般多喝温开水，往往可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素，注意休息，避免过度劳累，注意开窗通风，注意隔离，减少与他人接触，防止传染。

感冒了应该吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

2、姜

民间有生姜治百病，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，可以暖胃祛寒，预防感冒，增强抵抗力。

3、菠菜

菠菜里含有维生素A和维生素C，有利于预防感冒及支气管炎。

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