女性月经推迟吃什么 女性月经推迟吃啥

女生月经推迟可能是正常现象、怀孕、内分泌失调、卵巢功能异常等原因导致的，可以多吃具有活血调经作用的食物，接下来让我们一起看看吧！

女性月经推迟吃什么

1、活血调经食物

月经推迟可以吃具有活血调经作用的食物，比如红糖、山楂等，可以将红糖和山楂搭配在一起煮水喝，能缓解血瘀、宫寒引发的月经推迟现象。

2、养血补气中药

月经推迟可以吃养血补气中药调节，比如乌鸡白凤丸、当归丸等，能改善因血虚而出现的月经推迟现象。如果是气滞血瘀导致的，可以吃益母草膏调理月经。

3、铁元素含量丰富的食物

月经推迟可能是过度减肥营养不良造成的，所以平时合理搭配饮食很重要，可以多吃铁元素丰富的食物，比如菠菜、猪肝等，能够改善因血虚而引发的月经推迟现象。

4、豆类食物

月经推迟可以多吃豆腐、豆浆、黑豆、大豆等豆类食物及豆制品改善，能补充身体需要的天然雌激素和蛋白质，具有一定催经效果。

月经推迟怎么办

1、药物催经

月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

2、起居有度，按时作息

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、不要喝冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水。