感冒了能吃鸡蛋吗 感冒了能不能吃鸡蛋

鸡蛋含有高蛋白还有丰富的营养物质，食用后对人体有很大帮助，不过，感冒了能吃鸡蛋吗？接下来我们就一起来了解一下吧！

感冒了能吃鸡蛋吗

一般来说，感冒了是可以吃鸡蛋的，建议选择蒸、煮等方式来烹饪鸡蛋，同时还需要适量的食用，通常一天食用的量不宜超过两个，以免对胃肠道造成消化负担。建议感冒患者保持清淡饮食，注意营养均衡，避免食用辛辣刺激以及生冷油腻的食物。如果感冒较严重，建议及时就医进行诊治。

感冒了应该吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

2、酸奶

坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

3、胡萝卜

胡萝卜能提供人体所需要的维生素A并具有促进机体正常生长，维护上皮组织，防止感冒及保护视力的功能。

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