女的抵抗力差体质不好怎么办 女的抵抗力差体质不好咋办

女生抵抗力差容易引起肠胃炎、宫寒等疾病，建议多吃富含营养的水果和蔬菜来进行调理，接下来让我们一起看看吧！

女的抵抗力差体质不好怎么办

1、萝卜

我们经常会说冬吃萝卜夏吃姜，那么在天气寒冷的时候，吃萝卜能够很好的帮助身体，提高免疫力。

2、大白菜

白菜也是冬天的时候常见的一种蔬菜。对感冒有很好的治疗和防御效果，而且还可以清肺、化痰。

3、菠菜

菠菜里含有维生素A和维生素C，有利于预防感冒及支气管炎。

4、鸡汤

鸡汤特别是母鸡汤的营养成分特殊，可加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增强黏液分泌，对清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状有很好的疗效。

5、白萝卜

入肺胃经，可以辅助治疗各种疾病，使蔬菜中比较好的补充抵抗力的食物。对于某些细菌病毒有一定程度的抑制作用。还可以预防癌症。

6、胡萝卜

胡萝卜能提供人体所需要的维生素A并具有促进机体正常生长，维护上皮组织，防止感冒及保护视力的功能。

7、姜

民间有生姜治百病，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分，可以暖胃祛寒，预防感冒，增强抵抗力。

还有就是一定要多锻炼身体，促进身体的新陈代谢，提高免疫力，女性在生活中也应该多保暖，适当的增减衣服，养成良好的生活习惯，规律生活，早睡早起，避免过度劳累以及熬夜的现象，同时也应该应有一个良好的心情。