心脏病吃什么 心脏病吃啥

心脏是身体上非常重要的习惯，一旦出现心脏病的症状，将会波及到患者的心脏功能，还会引发心悸、乏力以及胸闷等表现。心脏病一旦发生需积极就诊治疗，还要控制好发病期间的饮食，患者可多摄入一些西兰花、芹菜以及黄豆。

心脏病吃什么

1、西兰花

当中含有钙、磷、铁以及钾等多种矿物质，另外还包含有维生素C或者是蛋白质，经过食用能够起到保护心脏的疗效。但不宜煮太久，否则会破坏西兰花的营养，可在烫水之后凉拌食物，这样才能保留营养成分。

2、芹菜

其中包含有丰富的膳食纤维，经常食用可以减少胆固醇的生成，还可以起到净化血液的疗效，必要时可以与蒜苗使用快火炒，也可以与鱼一起水煮，长时间坚持食用可帮助患者的心脏功能恢复。

3、黄豆

当中含有优质的蛋白质，是素食当中补充蛋白质较好的食物，心脏病患者可以将黄豆制作成为豆浆饮用，但在喝豆浆时应当少量放糖，每天可以喝200毫升的豆浆，需温热饮用。

4、猕猴桃

含有丰富的抗氧化指数，适用于心脏病患者食用，可有效稳定情绪，还能起到降胆固醇以及帮助消化的疗效。

如何预防心脏病

1、重视日常饮食的保健护理工作

油腻食物、煎炸食物、腌制食物等各种不健康食物的大量食用，是导致心脏病发生的重要致病因素之一。为了能够有效预防心脏病的发生，人们必须从个人的日常饮食方面着手。

2、加强锻炼

缺乏锻炼是导致现代人受到心脏病危害的一种比较常见的发病原因。因此无论男女老少，都必须要注重锻炼身体，通过检查体育运动锻炼的方式，来提高自己的身体素质。