身体内火大吃什么好 身体有内火应该怎么吃

内火是指体内脏腑阴阳偏胜之热。当人体血、津液、元阴等物质亏损，过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜、外来的六淫邪气中的“火（热）邪”的煎熬等情况下，体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，导致内火的发生。那么身体内火大应该什么吃呢？下面就一起来看看身体内火大吃什么好。

身体内火大吃什么好

1、萝卜

萝卜含有的纤维素以及矿物质比较多，不但可以补充体内营养，还能达到清热去火的效果，因为萝卜属于偏寒性食物，对于内火旺盛改善效果比较好。

2、豆芽

豆芽具有疏肝理气、清热去火等作用，能够改善上火所引起的口干口渴、便秘、小便赤热等，所以内火太旺可以吃豆芽改善。

3、清热茶饮

比如菊花、金银花、淡竹叶、苦丁、荷叶等。可以饮用具有清热解毒功效的中药泡水喝。

4、新鲜蔬果

如冬瓜、苦瓜、黄瓜、莲子、西瓜、火龙果、芹菜、生菜、菠菜、油麦等食物，性寒可清热，内火重的患者可以，对降内火起到一定辅助作用，但无法代替药物的治疗效果。

5、苦瓜

苦瓜是一种苦味的食物，其中含有丰富的生物碱和尿素类物质，有良好的去火功效。

6、雪梨

雪梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。如果冬季上火，适当吃梨不但能够清热降火，同时还能有助于辅助降压。