上火了喝什么汤降火最快 引起上火的原因

　　导致人上火的原因有饮食不当、生活不规律、环境炎热等。那么你们知道上火了喝什么汤降火最快呢？让我们随下了解吧。

　　一、上火了喝什么汤降火最快

　　1.冬瓜鲩鱼汤

　　汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

　　制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。

　　2.百合蜜枣汤

　　汤料：猪肺一个，光杏仁，百合，蜜枣六枚。

　　制法：猪肺买回来后，用水喉套入猪肺气门，放入清水充满整个肺脏，冲水将内脏血液杂物至乾净；将整个猪肺放入瓦煲，加上各药物，煲三至四小时，将猪肺切块，加调味，上碟作菜，汤另饮。

　　3.芥菜牛肉汤

　　汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。

　　制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。

　　4.绿豆鸭汤

　　汤料：2个绿豆，1个老鸭。

　　制法：鸭子开膛洗干净，内脏用绿豆，一起煮约4小时，用盐调味即可。

　　5.罗汉果橄榄猪骨汤

　　汤料：罗汉果，青橄榄，猪扇骨，胡萝卜，盐适量。

　　制法：准备罗汉果、青橄榄以及猪扇骨、胡萝卜，同样地将所有材料准备好后清洗、切块等待用，然后将所有的材料加入汤锅当中，加入8碗水大火煮沸后，小火炖一个小时，下盐调味即可饮用。

　　6.鸡蛋苦瓜汤

　　汤料：鸡蛋，苦瓜，盐适量。

　　制法：苦瓜洗净，切开去瓜核，切几大件待用；把苦瓜、鸡蛋放进砂锅内，加净水适量；大火煮开后，小火煲1小时；再煲30分钟，加盐调味即可。

　　二、引起上火的原因

　　1.个人体质

　　上火可能是个人体质导致，一般和阴虚阳热有关，可能还会伴有盗汗的症状。

　　2.饮食不当

　　上火可能是饮食不当导致，一般和长时间食用辛辣刺激、油腻等食物有关，可能会伴有口腔溃疡出现

　　3.作息不当

　　上火可能是作息不当导致，比如经常的熬夜、失眠多梦等，可能还会伴有精神萎靡的症状。

　　4.情绪不当

　　上火可能是情绪不当所导致，比如长时间处于压力大、抑郁、焦虑等。

　　5.疾病

　　像胃溃疡、肠炎、胃炎、十二指肠溃疡等疾病，容易影响到食物消化，可能就会出现上火的症状。