女性夏天用什么泡脚好 泡脚的好处

　　夏天可以通过一些中药材来泡脚，以达到调治身体、辅助治疗疾病的作用。泡脚可以温通经脉、温通阳气、改善气血，对女性而言是很有帮助的，那么你知道用什么泡脚好吗？今天小编就教你夏天怎么泡脚才是正确的，希望能对你的生活有所帮助。

　　一、女性夏天用什么泡脚好

　　1.生姜泡脚

　　生姜泡脚的好处有治疗感冒、治疗感冒、减少手脚冰凉的现象、以及改善睡眠等。特别是对于体内有明显寒邪、湿邪的女性，可以坚持用生姜水来泡脚，会收到比较好的效果。

　　晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15-30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其切片或者拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

　　2.白醋泡脚

　　加入适量白醋可以增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等症状;可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。加入适量米酒可刺激皮肤出汗，以排出体内的酸性物质，有缓解疲乏的功效。

　　用白醋泡脚时，可以按照1:10的比例调和，建议用60度左右的热水泡脚，水量应该在脚踝以上，每次泡十五至三十分钟即可。

　　3.艾叶泡脚

　　艾叶泡脚可以有效地促进体内血液循环，使体内寒气和湿气排出到体外。另外，艾叶有减缓抽筋作用。泡脚可以促进血液循环，减少肌肉痉挛发生。

　　艾叶泡脚的方法如下：1、准备鲜艾叶50克；2、然后加水1500毫升煮开；3、滚15分钟左右，捞去艾叶；4、把水倒出就可以了。

　　二、泡脚的好处

　　⒈改善血液循环

　　温暖的热水可以温暖我们的脚，扩张脚部的血管，能够提高皮肤的温度，从而能改善脚部和全身的血液循环。寒冷的冬天里泡一个热水脚，感觉浑身都会舒畅了。

　　⒉提高睡眠质量

　　在正确泡脚的情况下可以提高睡眠质量，有的人睡眠质量很差，躺在床上怎么睡也睡不着，感觉到有压力又无处释放，在这种状态中很难产生困意。而经常失眠对健康有影响，可能会降低抵抗力、影响内分泌、加速衰老，可以尝试泡泡脚来保持身心的放松。