喝蜂蜜水可以养胃吗 蜂蜜水的功效

　　蜂蜜是常见的一种饮品，传闻称喝蜂蜜水可以养胃？是事实还是空穴来风？

　　一、喝蜂蜜水可以养胃吗

　　喝蜂蜜水是可以养胃的。

　　因为蜂蜜含有较多的营养成分及酶，对食物的消化、吸收，起到较大的帮助作用，对胃黏膜也有一定修复作用。蜂蜜属于碱性食品，可以中和胃酸、降低胃内胃酸分泌增多的现象，从而降低胃酸过多造成的胃黏膜充血、水肿，所以可以起到养胃的作用。

　　对于肠胃不好的人群来说，如果空腹喝蜂蜜水是会促进胃酸分泌的，胃酸分泌过多就会刺激肠胃，容易引起不适。因此，建议还是饭后半小时左右喝蜂蜜水比较好，蜂蜜水的活性酶可以促进胃酸的分泌，帮助肠胃分解和消化食物。还可以调节胃酸分泌过多或过少的情况，减少对胃黏膜的刺激，所以对胃溃疡、胃炎、胃下垂等有一定的辅助和缓解作用，能够使胃痛和胃部灼烧感减轻或消失。

　　二、蜂蜜水的功效

　　1.蜂蜜水能够促进消化

　　适量的饮用蜂蜜水可以促进胃酸正常分泌，帮助肠胃消化和吸收，能够很好地调节肠胃功能，缩短排便时间，对习惯性便秘的症状也有一定改善作用。

　　2.蜂蜜水能够镇静安神

　　蜂蜜水中含有的葡萄糖、维生素等营养元素具有调节神经系统的作用，能够缓解神经紧张，从而达到镇静安神的作用，对失眠的症状也有一定的缓解。

　　3.蜂蜜水能够解酒

　　蜂蜜水中含有的果糖能够促进酒精的快速分解吸收，在酒后可适量的饮用蜂蜜水能够醒酒，减轻饮酒后的头痛感。

　　蜂蜜水具有以上功效。我们在日常生活中可以适量饮用蜂蜜水，不仅能够起到养胃作用，对我们身体的其他方面也大有益处。