煲什么汤润肺 养肺的水果

　　目前气候干燥，空气中的水分比较少，以至于很多人开始感到口干舌燥，长此以往，肺部也将会受到损伤。肺燥患者常会有呼吸困难、胸闷胸痛、痰中带血的症状，因此适宜的润肺汤成为了养生人士的首选。那么，煲什么汤润肺呢？

　　一、煲什么汤润肺

　　1、白萝卜汤

　　白萝卜有助于通气、顺气，有助消化、润肠肺的功能，不仅能够促进胆汁的分泌，加快脂肪消化，还能改善肠胃蠕动状态，有助于体内废物排出。日常大多用白萝卜与排骨、羊肉、牛肉一起煲汤，这款汤品非常润肺，新鲜的萝卜在汤里保持块状，吃起来口感极佳，润肺之余，还能健脾胃。

　　2、海带汤

　　海带能够降血脂，对动脉出血有一定的止血作用。另外，海带中含有丰富的微量元素，用于煲汤非常鲜美，有润肺生津、清热利尿的功效。日常使用海带与豆腐、排骨、花生、猪蹄搭配，不再加任何材料，煲出的汤汁味道鲜美可口，有能够增强人体免疫力，滋润肠肺的作用。海带这种食材非常容易购买，肺部干燥、肺热患者建议定期进行食补。

　　二、养肺的水果

　　1.雪梨

　　雪梨属白色，具有很好的养肺功效，并且梨性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，可以适量多食用雪梨有助于清热化痰和养肺润肺。

　　2.枇杷

　　枇杷中含有的苦杏仁甙有止咳之效，对于各种咳嗽均有一定的缓解作用，枇杷叶也具有止咳功效，比如川贝枇杷膏是用川贝和枇杷叶为主要原料制成的止咳化痰药物，适用于风热犯肺，痰热内阻所致的咳嗽痰黄或吐痰不爽、咽喉肿痛、胸闷胀痛等症。

　　3.柚子

　　柚子味甘、酸，性寒，可以起到化痰止咳的功效，对于咳嗽多痰的症状有食疗功效。