感冒可以吃甘蔗吗 甘蔗的功效

　　多汁的甘蔗，很多人都爱吃，但感冒可以吃甘蔗吗？甘蔗有清火利咽的功效，感冒患者可以食用吗？下面小编为您介绍感冒可以吃甘蔗吗，一定要注意对症食用哦！

　　一、感冒可以吃甘蔗吗

　　可以吃。感冒可能是机体受凉、细菌感染等因素刺激免疫系统导致的，临床上通常会出现乏力、恶心、头痛、头晕、食欲不振等症状。感冒患者一般能适量吃甘蔗，因为甘蔗属于水果类，含有丰富的糖分、维生素以及微量元素等营养成分，适量进食后，可以补充身体所需的营养物质，同时还可以增加食欲。但是感冒患者不能吃过多甘蔗，因为甘蔗含有大量的糖分，感冒患者摄入大量的糖分容易加重咽喉部位的不适，不利于疾病的恢复。

　　甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功效。甘蔗营养价值很高，其含糖量十分丰富，约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居众多水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。适用于津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽的患者食用。

　　二、甘蔗的功效

　　⒈补充糖分

　　甘蔗中含有丰富的蔗糖，能够为身体提供足够的糖分和热量，很合适低血糖的患者。

　　⒉滋养润燥

　　甘蔗中含有丰富的纤维，能够刺激肠道，有助于排便。

　　⒊补铁补血

　　甘蔗中的铁元素比较丰富，适当的吃有助于补充铁元素，能够预防缺铁性贫血。