感冒能吃鱼吗 鱼的功效有哪些

　　鱼的营养价值高，常吃鱼能提高免疫力，那么大家可能会有一个疑问：感冒能吃鱼吗？一种观点是，感冒吃鱼可补充优质蛋白，另一观点是，感冒了不能吃鱼腥的东西。到底感冒能吃鱼吗？小编为你揭秘。

　　一、感冒能吃鱼吗

　　一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。感冒发烧后不宜吃高蛋白食品，所以感冒发烧咳嗽最好不吃鱼。特别是鲢鱼，它可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。但感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。

　　二、鱼的功效有哪些

　　⒈增强体质

　　鱼肉中的营养比较丰富，其蛋白质可促进组织修复，氨基酸还可合成体内免疫球蛋白，适量进食鱼肉，可能会起到增强体质的功效。

　　⒉健脑益智

　　鱼肉中的营养物质还可促进脑细胞发育，适量进食可能会起到健脑益智的作用。

　　⒊调养脾胃

　　鱼的蛋白质组织结构松散，肌纤维比较短，肉质比较鲜嫩，适量进食比较容易消化、吸收，有利于脾胃功能的增强。