感冒可以吃草莓吗 吃草莓的好处

　　日常生活中，吸烟、酗酒、熬夜、不注意休息、饮食结构不合理，以及维生素、微量元素缺乏或缺乏锻炼等，会造成免疫功能下降，或既往有慢性呼吸系统疾病的朋友，可能会经常感冒，那么感冒可以吃草莓吗，吃草莓对身体会有哪些好处呢？让我们一起看下去吧！

　　一、感冒可以吃草莓吗

　　感冒的时候是可以吃草莓的，吃草莓并不会影响病情的发生。

　　感冒又称急性上呼吸道感染，主要是由于病毒感染引起的呼吸道疾病，其表现为咳嗽、咳痰、鼻塞、流涕，甚至出现发热等表现。而草莓是一种常见的水果，含有丰富的水分以及维生素、微量元素。感冒病人吃草莓，可以补充感冒所引起来的机体消耗，并且可以促进食欲，有利于疾病的恢复。

　　但是不宜过量吃，因为草莓中含有较多的苹果酸、鞣酸等物质，这些物质可以促进消化和胃肠道蠕动。如果吃的过多，容易引起消化不良，尤其是对胃肠型感冒病人来讲，会加重胃肠道的负担，加重胃肠道的症状，甚至引起严重的腹痛、腹胀以及腹泻。

　　同时要多喝温开水促进身体代谢，口服抗病毒消炎的药物治疗，多吃一些热汤类的食物缓解感冒的症状，这样可以缓解感冒的症状，避免病情加重。

　　二、吃草莓的好处

　　1.提高机体免疫力

　　草莓富含维生素C,而维生素C能够刺激体内免疫物质的生成，从而提高机体免疫力。

　　2.美容养颜

　　草莓中的维生素C能够调节皮肤内色素的代谢、促进胶原蛋白生成，因此能够使皮肤红润、白皙、富有弹性，从而美容养颜。

　　3.生津止渴

　　草莓含有丰富的有机酸，能够刺激口中津液的生发，因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，具有缓解作用。

　　4.促进消化

　　草莓中含有的果胶及纤维素，能促进胃肠的蠕动，帮助人体消化，防治便秘，改善食欲不振，餐后腹胀等病症。

　　5.防止脱发

　　草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6,这有助于防止头发稀疏与脱落。此外，镁元素和铜元素等矿物质，可以防止真菌生长和头皮屑。