吃新鲜荔枝会发胖吗 吃新鲜荔枝会不会发胖呢

　　荔枝香甜多汁，自古便深受百姓喜爱，至今仍有不少关于它的感人传说，足见其深受人们的喜爱。那么，吃新鲜荔枝会发胖吗？孕妇能吃荔枝吗？下面让我们一起来了解一下吧。

　　吃新鲜荔枝可能会发胖

　　荔枝中含有大量的糖分，同时也含有蔗糖和葡萄糖，适当的补充对身体的营养是有益的。吃了太多的荔枝，体内的糖分超过了正常的需求，葡萄糖无法被完全吸收，就会变成脂肪，堆积在体内，会让人变得肥胖。荔枝含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸等。荔枝的卡路里很高，一斤荔枝含有三百五十大卡的热量，适量的荔枝可以减少脂肪的摄入量，提高人体对维生素的吸收，保持身体的内分泌平衡。

　　荔枝中的果糖可以被身体转化为葡萄糖，分解为能量，不会引起身体脂肪的增长，但是如果吃太多的话，很有可能会引起肥胖。食用荔枝后，要适当的减少脂肪及其它糖类食物的摄入量。同时也要避免空腹吃荔枝，避免引起低血糖。

　　孕妇能吃荔枝

　　怀孕的时候可以多吃荔枝，因为荔枝富含丰富的糖分，可以补充能量，同时荔枝中还富含维生素、纤维蛋白和植物蛋白，对孕妇的身体有很大的好处。荔枝属于温性食物，容易上火、口腔溃疡、牙龈溃疡等。所以肥胖的孕妇，出汗多，体质好的人，不能多吃。

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