芒果可以和猕猴桃一起吃吗 芒果可以和猕猴桃放在一起吃吗

　　奇异果，号称水果之王，对人体的作用非常的丰富。那么，芒果可以和猕猴桃一起吃吗？猕猴桃的功效是什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。

      芒果可以和猕猴桃一起吃。

　　一般来说，对芒果、猕猴桃不敏感的人，可以适当搭配猕猴桃和芒果一起吃，但是不宜多吃，以免加重肠胃的负担，引起肠胃等方面的不适。

　　芒果含有丰富的维他命C和K，能在一定程度上减少血液粘稠度，促进尿酸盐的溶解和排泄。猕猴桃含有丰富的脂肪、蛋白质和钙、磷、铁、镁、果胶、维生素等多种营养成分。芒果的营养与猕猴桃的营养不会有任何的冲突，因此可以搭配食用。

　　但是，不管是芒果、猕猴桃或其它食品，都要确保吃得适度。芒果、猕猴桃中的果酸含量很高，吃太多会导致胃粘膜受损，导致消化功能下降，容易导致消化不良，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化不良的情况，如果是胃肠道功能不好的人，最好不要吃太多的芒果和猕猴桃。

　　猕猴桃的功效

　　猕猴桃是一种富含维他命C的水果，大家都知道，它可以抗氧化，还可以美容，而且还可以减少脂肪，是女人最喜欢的一种水果，可以帮助女人减肥，美容。另外，由于含有大量的膳食纤维，可以有效的排出身体中多余的脂肪，减少胆固醇，有利于心脏的健康。同时也可以预防便秘，清除体内的有害代谢物质和多余的物质。

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