大暑之前热还是之后热 大暑吃什么养生

相信很多朋友都或多或少知道有大暑这个节气吧，但大家知道大暑之前热还是之后热呢？想知道大暑之前热还是之后热，就请大家跟着小编一起去详细了解一下吧。

一、大暑之前热还是之后热

首先先来解释一下大暑前后节气分别是什么，大暑之前是小暑节气，大暑之后是立秋节气。它们两者相比，是立秋更热，也就是大暑之后更热。

小暑的意思是小热，还未大热，到了大暑才会大热，而且，到了大暑也就正式进入三伏天了，三伏天是一年之中温度最热的一段时间的总称，大暑正位于这段时间，所以，大暑之后还有些热的日子。

常言道，秋老虎秋老虎，热得象老虎一样可怕。“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。而且按照三伏的计算方法，立秋往往还处于中伏期，正是炎热的时候。

二、大暑吃什么养生

1、莲子

大暑期间气温炎热使得心脏变得脆弱，还易烦躁。莲子的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，正适宜这个时期食用。

2、绿豆

绿豆有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。对于因大暑高温导致的皮肤瘙痒等皮肤疾病，吃绿豆可缓解症状。

3、生姜

中药姜具有温补的作用，大暑可以多吃点姜，补补阳气。

4、西瓜

西瓜性寒，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。人们一定要吃些西瓜，特别是室外工作的人。

5、绿茶

绿茶可以清热消暑，还能解毒止渴。而且，在大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素，提高耐热能力。

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