如何调理碱性体质备孕 调理碱性体质的方法

　　调理成碱性体质，最健康的方法就是多吃碱性食物，可以多吃豆类，带荚或绿色的豆，新鲜的蔬菜、水，比如香蕉、李子等。鲜牛奶、谷物、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素Ｄ都属于碱性食物。而所有肉类、鱼、奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋等属于酸性食物，要少吃。

　　调理碱性体质的方法

　　1、要减少可乐、啤酒等合成饮料的摄入，因为它们容易导致人体内的酸性上升。

　　2、饮食中可以添加新鲜的蔬菜、水果，如木耳、香菇、西红柿、香蕉等，因为它们属于碱性食物，可以帮助降低人体内的酸性。

　　3、要养成良好的生活及作息习惯，不抽烟、喝酒，避免熬药，还要适当运动，保持愉快的心情。

　　碱性体质有什么好处

　　既然了解了怎么调理成碱性体质，那么不妨再来了解一下碱性体质有什么好处。

　　碱性体质的好处1：在备孕的时候，调理成碱性体质，在大约三个月之后，就会有比较明显的变化，身体会有不一样的感觉。会发现全身充满力气，而且心态也开始变得更加的乐观，受孕成功率要高。

　　碱性体质的好处2：碱性体质会让我们变得越来越健康，而且身体的代谢和循环也开始出现变化，感觉特别的轻松舒适。

　　碱性体质的好处3：碱性体质为决定生男孩的y精子，创造了很好的生存条件，可以最大程度提高生男孩的概率。