牙齿美白有什么方法 吃什么食物能美白牙齿

　　美白牙齿可以把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不仅可以使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。还可以在挤好的牙膏伤，沾上一些盐，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。也可用牙刷沾一些小苏打，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

　　吃什么食物能美白牙齿

　　1、草莓：草莓是一种既好看味道又好的水果，大部分人都很喜欢吃。吃草莓能够达到坚固牙齿作用，里面还有清洁牙齿，漂白牙齿的物质，能够让牙齿表面的咖啡污垢以及茶污垢被有效清除干净，所以吃完饭以后适当吃一些草莓就很不错。

　　2、花菜：花菜是蔬菜界的磨砂膏，能够让牙齿变得更加洁白，而且还可以让口水分泌增多，避免牙菌斑形成。

　　3、西瓜汁：每天喝西瓜汁能补充身体所需要的维生素c，可以让牙龈以及牙齿更加健康；还可以让身体吸收更多的铁元素，能达到抵抗氧化作用，避免自由基分子氧化而让牙齿的老化速度更快，而且维生素c的美白作用是非常强的。

　　4、苹果：在咀嚼苹果的过程中能够达到清洁牙齿作用，还能让牙齿变得更加坚固，让唾液分泌增加，身体吸收糖分的含量也可以减少一些。

　　美白牙齿小妙招

　　1、准备草莓、发酵粉，将草莓捣烂之后与发酵粉搅拌成糊状，然后敷在牙齿表面停留5分钟，然后漱口，坚持使用会发现牙齿越来越白，草莓中含有的苹果酸是一种收放剂，在与发酵粉接触时就会形成清洁剂，所以可以有效的美白牙齿。

　　2、墨鱼骨头磨粉之后当牙膏使用，墨鱼骨头中含有多种对牙齿有益的营养素，用墨鱼骨头粉刷牙不仅可以美白牙齿，对牙齿的健康很有好处。

　　3、白矾刷牙，将白矾研末之后当牙膏使用刷牙，白矾是常用的一种中药材，经常用白矾末刷牙可以有效的美白牙齿。