怎样提高孩子的记忆力 吃什么提高孩子记忆力

可以引导孩子转动眼球、锻炼左手、观察环境等方法来提高孩子记忆力。转动眼球能让左右脑相互作用，对修复记忆很有帮助。让孩子多用左手右，能开发他的右半脑，孩子在进行记忆活动时，能够充分运用理解、联想等能力，效果会更好。让孩子养成注意观察环境的小习惯，用观察细节的方式，可以让孩子不用刻意去记忆也能印象深刻。

吃什么提高孩子记忆力

1、鲑鱼：

鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,但脂肪含量却较低,含有EPA和DHA,有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。

2、蛋类：

蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

3、燕麦：

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

孩子记忆力差的原因

1、缺乏营养：

孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。

2、注意力不集中：

只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。

3、睡眠时间不足：

对于孩子来说熬夜的危害很大，不仅会影响第二天上学时的学习状态，而且晚上睡不好会影响身体生长激素的分泌，影响孩子长个。家长在平时要引导孩子养成早睡早起的好习惯，给他定一个闹钟，时间到了就要让孩子按时休息，这样不仅能保证他有充足的睡眠时间，长期坚持下来，还能让孩子养成规律的生活习惯。