感冒头疼怎么办 感冒头疼小妙招

感冒是一年四季均可发生的常见病。由病毒引起,体质弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒临床多表现有头痛、发烧、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有轻微咽喉痛、咳嗽等症状。那么感冒头疼怎么办呢？下面一起来看看吧。

感冒头疼怎么办

1.冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

2.按摩

最简单是采用按摩方法，主要是从头部五行联运法，中间分五条线；然后从前向后按压百会、太阳、风池、风府、揉等穴位进行按摩，压各大约100下，背部从上往下推压。按一按，立马见效。

3.注意饮食

饮食上要注意合理、平衡，多饮水，戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食；禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品, 因为这些食品含有能够使血管收缩的物质, 会加重感冒头疼。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒, 少吃辛辣食物。

4.多补充维生素

如果是感冒引起的头疼，建议多吃一些维生素β-胡萝卜素，这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，这些都能达到抗感冒引起的发热头疼等等。

5.泡脚

温水泡脚对缓解头疼很有效。同时也要运动应是增强自身免抵抗力，抵御头痛的自然防御方法；身体越健康强壮，受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小。

6.多呼吸新鲜空气

日常生活中一定要注意卫生，每天最好把窗子打开通风，还有的就是最好不要吹空调，空调不要开得过低，温度过低，很容易引发感冒头疼的。

7.多休息

可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

感冒头疼怎么办？以上为大家讲了几个感冒头疼时的做法。感冒是一种小病，只要休养两天吃点药就可以好，不过感冒严重的话也会损害人体的健康，大家要及时就医。