孩子喝汤补钙 真的不如多吃绿叶蔬菜

补钙，是孩子成长过程中一个永恒的话题!

很多家长认为，只要帮孩子把「钙」补够了，孩子似乎就能突破遗传基因的影响，长得又高又壮。

但是，关于给孩子「补钙」，其实大部分家长都做错了。

补钙，就一定能长高吗

钙，是人体重要的营养物质。

对孩子骨骼、牙齿等机体组织的发育都有很大的影响。

很多家长认为，只要给孩子多多「补钙」，孩子就可以长高。

这其实是错误的想法!

决定孩子生长发育的，除了遗传基因之外，「均衡的营养」才是最重要的。

钙，是骨骼发育的重要营养元素，是生长的必须，但却不能促进生长。

所以，即使补了再多钙，但却缺乏其他营养，对孩子的生长发育也没有什么帮助。

钙，有时候还不能乱补

有的家长喜欢给孩子买一大堆「钙片」吃。

以为即使效果不大，这些「营养物质」对孩子的身体也不会有影响。

其实，这样的盲目补钙，还可能造成过量补钙，危害孩子身体健康。

短期内口服过多的钙，孩子的身体并不能完全吸收。

多余的钙会通过粪便排出，但却增加了孩子肠胃的负担，可能会导致孩子出现厌食、便秘、消化不良的情况。

长期过多补钙，还可能导致儿童代谢失调，增加结石、骨骼过早钙化、贫血等问题出现的可能。

并且，导致儿童出现发育缓慢、不长个的原因有很多，并不一定是缺钙。

当孩子的发育出现问题，家长应该带孩子到医院就诊，找出原因对症下药。

而不是盲目的补钙。