美容粥方大合集 美容粥食谱大公开

　　现在的社会压力过大，女人们对于自身的要求也很高，因此对于变年轻、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的。今天介绍的这几款养颜美容粥，轮番吃一年，补气、补血、美白、淡斑，连护肤品都省啦!

　　龙眼枸杞养颜粥

　　材料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。

　　做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。

　　功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效。适用于体弱、病后初愈者食用。

　　枣仁消皱润肤粥

　　材料：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量。

　　做法：将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥，最后入红糖少许，于睡前服用。

　　功效：此粥长期食用可生肌除皱、肌肤光滑之效。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者。

　　参芪生肌美白粥

　　材料：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。

　　做法：将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁，加入糯米熬粥。食用时加入白糖。

　　功效：此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。适用于皮肤黄白、失润少华者。

　　红枣菊花明目粥

　　材料：取红枣50克，菊花15克，粳米100克。

　　做法：将3味同入锅内加清水煮至浓稠时，入红糖调味即成。早晚分2次服完。

　　功效：此粥有健脾补血、清肝明目之效。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者。