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老人膳食：对降低血压有好处的食物

2016-06-20　　来源：彩牛养生　　

导读随着时间的推移，人越来越老，三高人群在膳食方面一定要注意。老人只要合理膳食，适量运动，保持积极的心态，那便是“最美夕阳红”！家有一老，如有一宝...

青菜类：

芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等。

根茎类：

茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠洋葱等。

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