有什么可以明目的方法 可以明目的方法有哪些

对于现在的人来说，很多人都是工作在计算机前的人员，面对电脑时间长了容易导致眼睛疲劳、近视度数越来越大，从而让人们觉得眼睛很不舒服。所以，这个时候就要做眼睛的保养工作了。下面为大家介绍一些有什么可以明目的方法。

有什么可以明目的方法

1.极目

眺望远处的景物能够调节视网膜细胞的功能，对促进视力恢复很有好处。特别是眺望绿色植物，对缓解视觉疲劳作用更为明显。

离开电脑桌，白天可到室外空旷处或阳台上向远处眺望，最好能避开障碍物，看得越远越好；晴朗的夜空，可以定视或追视远方的星星，持续数分钟。每日做1至2次。

2.多喝菊花茶

菊花茶也具有很好的明目效果，有条件的话，可以在泡好的菊花茶内加入适量的枸杞，这样的话效果更佳，能够很好的抗疲劳、败明目，如果有长时间上网、看书、工作、习惯的朋友，当眼睛出现干涩的症状时，可以通过喝上一杯菊花枸杞茶来缓解症状。

3.摩目

闭上眼睛，以双手的中、食二指分别按压双眼球，适当的有节奏的加压，不宜太过用力，可略带旋转的动作。此法对青光眼患者较为适用。

4.熨目

黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。常做可养睛明目，使眼睛明亮有神、不生病痛。儿童护眼亦可效仿，持之以恒终生受用。按的方向，一般应沿着静脉、淋巴流动的方向进行，但淋巴结的部位不宜做按摩。用力先轻后重，再由重到轻。

5.浴目

以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1~2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。

上面就是为大家介绍的有什么可以明目的方法相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。