桂圆红枣枸杞茶的功效与作用

　　桂圆红枣枸杞茶作为一种四季皆宜的养生茶，具有独特的口感。桂圆、红枣、枸杞，这三味中药材各自拥有独特的养生效果，当它们相遇在一起时，更蕴含着丰富的营养价值和多重健康功效。那么，桂圆红枣枸杞茶的功效与作用有哪些呢？让我们一起来看看吧！

　　桂圆红枣枸杞茶的功效与作用

　　1、补血养血

　　桂圆富含葡萄糖、蛋白质等营养成分，能滋养气血。红枣含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白的合成，改善贫血状况。枸杞也有助于提升身体的气血水平。三者结合，能显著增强造血功能，起到补血养血的作用。

　　2、滋补肝肾

　　枸杞含有多种对身体有益的营养物质，如枸杞多糖，能滋补肝肾。红枣和桂圆也对身体的脏腑有一定的滋养功效。三者共同作用，有助于维持肝肾的正常功能。

　　3、安神助眠

　　桂圆具有养心安神的功效，对于因气血不足等原因导致的失眠有一定的缓解作用。红枣有镇静催眠作用，与枸杞一同泡茶，能更好地帮助调节睡眠质量。

　　4、明目护眼

　　枸杞富含胡萝卜素等成分，对眼睛有一定的保护作用。常喝桂圆红枣枸杞茶有助于缓解眼睛疲劳、改善视力。

　　5、健脾益胃

　　红枣和桂圆具有健脾益胃的功效，有助于消化系统的健康。常喝桂圆红枣枸杞茶可以促进食欲，改善消化不良、脾虚和胃寒等问题。

　　桂圆红枣枸杞茶的搭配禁忌

　　1、阿胶

　　阿胶与桂圆红枣枸杞茶都具有滋补功效，但两者同时食用可能会产生药效冲突，影响各自的滋补效果。因此，不建议将阿胶与桂圆红枣枸杞茶一起饮用。

　　2、螃蟹

　　螃蟹属于海鲜类食物，性质偏寒，而桂圆红枣枸杞茶则偏温热。两者性质相反，同时食用可能会产生不良反应，如腹痛、腹泻等。

　　3、浓茶

　　浓茶中含有大量的茶多酚，这些成分可能会与桂圆红枣枸杞茶中的某些成分发生反应，影响滋补效果。同时，浓茶还可能刺激胃黏膜，导致胃部不适。因此，不建议将浓茶与桂圆红枣枸杞茶一起饮用。

　　4、牛奶

　　牛奶中的蛋白质可能会与桂圆红枣枸杞茶中的某些成分发生反应，形成不易消化的物质，影响营养的吸收和利用。同时，牛奶还可能降低桂圆红枣枸杞茶的滋补效果。因此，不建议将牛奶与桂圆红枣枸杞茶一起饮用。

　　5、绿豆汤

　　绿豆汤具有清热解毒的功效，属于寒性食物。而桂圆红枣枸杞茶则偏温热，两者性质相反。同时饮用可能会降低桂圆红枣枸杞茶的滋补效果，甚至导致身体不适。

　　桂圆红枣枸杞茶具有补血养血、滋补肝肾、安神助眠、明目护眼、健脾益胃等功效与作用，能够为人体提供多种必需的营养物质和健康益处。但需注意的是，饮用桂圆红枣枸杞茶时，需避免食用阿胶、螃蟹、浓茶、牛奶、绿豆汤等食物，以免引起身体不适。