猕猴桃的功效与禁忌

　　猕猴桃，别名羊桃藤、阳桃、羊桃等，是猕猴桃科猕猴桃属的大型落叶藤本植物，猕猴桃原产于中国，在日本、法国等国家均有栽培，猕猴桃鲜果可生吃，还可加工成果酱、果干等食品。具有重要的营养和经济价值，那么猕猴桃有哪些功效与禁忌呢？

　　猕猴桃的功效

　　1.美容养颜

　　猕猴桃富含维生素C，具有抗氧化功能，有助于消除皱纹和细纹，保持皮肤健康。

　　2.促进消化

　　猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘，维护肠道健康。

　　3.增强免疫力

　　维生素C和其他抗氧化成分能够增强机体免疫力，预防感冒。

　　4.预防心脑血管疾病

　　猕猴桃中的果胶可降低胆固醇，有助于心脏健康。

　　5.改善视力

　　富含胡萝卜素和叶黄素，有助于保护视力，预防眼疾。

　　猕猴桃的禁忌

　　1.脾胃虚寒者

　　猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人食用后可能加重症状，如腹痛、腹泻等。

　　2.腹泻患者

　　猕猴桃具有润肠通便的作用，容易加重腹泻症状。

　　3.月经期女性

　　因其寒性，建议在月经期间少吃或不吃。

　　4.过敏体质者

　　某些人可能对猕猴桃过敏，食用后可能出现不适反应，如舌头发麻、呼吸困难等。

　　猕猴桃是一种营养价值高且具有多种健康益处的水果，能够美容养颜、促进消化、增强免疫力、预防心脑血管疾病等。但在食用时，需要注意脾胃虚寒者、腹泻患者、月经期女性以及过敏体质者应谨慎食用，以免引起不适。适量食用猕猴桃，可以为健康带来积极影响。