香蕉营养解析 多吃香蕉有益身体健康

外表艳黄，内心若白的香蕉，口感让人遐想。食用的人有大有小，有老有少，而了解香蕉的人可就不如吃它的人数了。接下来不防看看解析香蕉的营养效能的内容吧。

香蕉营养解析

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克。

此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。

硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。核黄素能促进人体正常生长和发育。

看完以上解析内容，怎么样，口感给人细腻，给人回味的香蕉，效能也不小哦。不爱吃的朋友，不防为了以上的好处，也多少吃一些吧。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。