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三伏天喝什么汤最好

2024-08-07  来源:彩牛养生    

导读进入三伏天后,天气越来越热,一出门就是流汗的状态。天这么热,人体内营养流失也严重,身体容易不舒服。俗话说“伏天喝汤,一年不慌”,那么三伏天喝什么汤呢?我们一起看看吧!...

  进入三伏天后,天气越来越热,一出门就是流汗的状态。天这么热,人体内营养流失也严重,身体容易不舒服。俗话说“伏天喝汤,一年不慌”,那么三伏天喝什么汤呢?我们一起看看吧!

  适合三伏天喝的汤

  1、冬瓜荷叶老鸭汤

  冬瓜具有清热解暑、利尿消肿的作用,荷叶能清暑利湿、升发清阳,老鸭性凉,可滋阴补虚、养胃利水。在三伏天喝这道汤,能够消暑祛湿、健脾开胃,帮助缓解因暑热湿气导致的食欲不振、肢体困倦等症状。

三伏天喝什么汤最好

  2、绿豆百合汤

  绿豆能清热解毒、消暑利水,有效清除体内热毒。百合润肺止咳、清心安神,在三伏天里,这道汤可以清心除烦、消暑解渴,对于因高温导致的心烦失眠、口渴咽干有一定的改善作用。

  3、苦瓜黄豆排骨汤

  苦瓜能清热泻火,黄豆健脾利湿、清热解毒。此汤可以清热降火、健脾祛湿,可以缓解因暑热引起的上火、口舌生疮等症状。

三伏天喝什么汤最好

  4、丝瓜鸡蛋汤

  丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、通经活络的功效。这道汤清爽可口,能解暑热,对于预防暑热导致的咳嗽、痰黄等有一定作用。

  5、玉米须瘦肉汤

  玉米须有利尿消肿、清肝利胆的作用。这道汤能够帮助排出体内多余水分,减轻暑热带来的水肿和烦热,同时可以补充蛋白质。

  以上五款汤品适合在三伏天喝,对身体有一定的好处,但需要注意个人体质是否适合服用。