枇杷的热量 枇杷的热量是多少

　　在炎炎夏日，我们总是期待那些能带来一丝清凉的水果。其中，枇杷以其独特的风味和营养价值，成为了许多人喜爱的选择。那么，关于枇杷的热量，你了解多少呢？今天，我们就来一起探讨一下枇杷的热量。

　　枇杷的热量

　　枇杷以其甜美的味道和丰富的营养受到广泛喜爱。每100克枇杷仅含约39大卡热量，低脂且热量不高，适合大多数人食用。适量进食枇杷不仅能促进肠道蠕动、增加饱腹感，辅助减肥，还能补充β-胡萝卜素、维生素C、E、A以及多种矿物质元素，为身体提供多种必需营养，是健康饮食的理想选择。

　　枇杷的吃法有哪些

　　1、枇杷果肉

　　将枇杷果肉清洗干净后，可直接生吃。也可以将枇杷果肉和果壳分开，制成果脯、果干后食用。

　　2、枇杷果酱

　　将枇杷去皮去核后，加入糖等调料熬煮成浓稠的果酱。

　　3、果脯

　　将枇杷果肉清洗干净后，可用刀片将果脯切成小块，与果干分开后分别食用。

　　4、枇杷果汁

　　将枇杷洗净去壳去核后，放入榨汁机中榨取或搅拌成泥后过滤得到的饮料。

　　5、水果羹

　　将枇杷果肉清洗干净后，可将果干切成块，与果汁、牛奶、酸奶一起做成水果羹后食用。

　　枇杷不仅热量低、营养丰富，适合作为健康饮食的选择，而且其吃法多样，无论是生吃、制成果脯果干还是搭配其他食材做成水果羹，都能让人享受到其独特的美味。