洋甘菊的功效与作用 洋甘菊的功效与作用是什么

　　洋甘菊，又名母菊、罗马洋甘菊，是一种多年生或一年生的草本植物。它的花朵小巧而精致，散发着淡淡的香气，给人一种宁静、舒缓的感觉。洋甘菊的产地广泛，主要分布于欧洲、亚洲及北非等地。那么，洋甘菊的功效与作用是什么呢？

　　洋甘菊的功效与作用

　　1、镇静安眠

　　洋甘菊中的成分有助于人体放松，缓解紧张焦虑情绪，从而达到镇静安眠的效果。对于失眠、多梦等睡眠质量不佳的人群，适量饮用洋甘菊茶或将其精油用于泡澡，可有效改善睡眠质量。

　　2、消炎止痛

　　洋甘菊具有消炎作用，能够缓解炎症刺激所引起的疼痛症状，如肌肉酸痛、牙齿疼痛等，洋甘菊茶热饮对感冒亦有不错的功效，可缓解感冒引起的肌肉痛。

　　3、润肤养颜

　　洋甘菊中的成分能够增加血管弹性，使皮肤变得光滑细腻，并促进皮肤组织再生，具有抗老化作用，洋甘菊还能舒缓肌肤，对易痒的肌肤有很好的安抚效果。

　　4、美容功效

　　洋甘菊具有很好的舒敏、修护敏感肌肤、减少细红血丝、调整肤色不均等作用。洋甘菊富含黄酮类活性成分，具有抗氧化、抗血管增生、消炎、抗变应性、和抗病毒的功效。

　　洋甘菊的使用方法

　　1、饮用洋甘菊茶

　　将洋甘菊干花用热水冲泡，待茶汤颜色变深后饮用。可根据个人口味加入蜂蜜或柠檬等调味品。

　　2、使用洋甘菊精油

　　将洋甘菊精油稀释后用于泡澡或按摩身体，可舒缓身心压力，改善睡眠质量。

　　3、制作洋甘菊面膜

　　将洋甘菊粉末与适量水或蜂蜜混合后涂抹于面部，待面膜干透后洗净即可。可舒缓肌肤，减少红血丝等敏感问题。

　　使用洋甘菊的注意事项

　　1、孕妇、哺乳期妇女及过敏体质者应谨慎使用洋甘菊产品。

　　2、使用洋甘菊产品时如出现不适反应，请立即停止使用并咨询医生。

　　3、洋甘菊产品不能代替药物治疗疾病，如有疾病症状请及时就医。

　　洋甘菊作为一种自然之宝，具有丰富的药用和美容功效。在享受它带来的效果时，我们也应注意合理使用和注意事项。