嗳气是什么原因

　　说到嗳气，很多人会把它和打嗝混为一谈。嗳气声音并不明显，感觉像有一股气涌了上来，从喉咙中喷出，不会出现明显的声音，嗳气的时候往往可以闻到嘴巴里有股酸腐味，所以嗳气是由于什么原因引起的呢？

　　嗳气的原因

　　1.精神因素

　　精神紧张会引起唾液分泌增加，长期悲观抑郁会影响植物神经功能，均有可能导致嗳气。压力、焦虑等情绪状态变化也可能影响消化系统的正常功能，导致嗳气。

　　2.吞咽空气

　　除了进食，人们在喝碳酸饮料、吸烟、嚼口香糖、使用吸管饮水或说话时也可能不自觉地吞下空气，这也会导致嗳气。

　　3.不良生活习惯

　　饮食过急、暴饮暴食、进食产气的食物等会导致胃内气体增多，吃得太快或吃得太多会使大量空气随食物进入胃中，当食物在胃中停留时间过长，未能被有效消化时，会产生更多气体，引起嗳气。

　　改善嗳气的方法

　　1.要控制饮食

　　饮食上少吃寒凉的食物，少吃辛辣刺激的食物，比如红薯、土豆、芋头等等，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，吃东西的时候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，嗳气的情况会有所改善。

　　2.饭后散步

　　吃饱饭之后散步，也是个可以缓解嗳气的好方法。吃完饭，先休息十五分钟，等十五分钟后，可以去散步十五分钟，这样可以让食物更好的消化，肠胃也会变得更强健，嗳气的情况会缓解。

　　综上，多种生理性或病理性原因都有可能引起嗳气，一般不用特别担心，如果嗳气频繁发生，建议及时前往医院，与医生讲清楚自己的症状，以免耽误疾病的治疗。