芭乐水果的功效与作用 芭乐水果可以随便吃吗

　　芭乐是一个看着好看吃起来又美味的水果，并且芭乐的营养价值也很高，芭乐果又称番石榴，功效与作用主要有收敛止泻和止痒、降血糖、抗氧化、保护肾功能等，具体的功效有哪些呢，让我们一起看看吧。

　　1.收敛止泻和止痒

　　芭乐果有辅助治疗急性胃肠炎、痢疾腹泻、小儿疳疾、急慢性咽喉炎、声音嘶哑、痔疮疼痛出血，以及皮肤湿疹、瘙痒、痱子、跌打损伤和火烫伤等的功效。

　　2.降血糖，保护肾功能

　　芭乐果可以改善血糖，其有效成分可能是水溶性糖蛋白，可用于糖尿病的治疗。芭乐果中含有的酚酸和黄酮类化合物具有保护肾功能的作用。

　　3.促进糖代谢

　　大多数糖尿病人有明显缺铬的现象，而芭乐果实和叶中富含丰富的“有机铬”。铬是身体必需的微量元素，在正常的糖代谢和脂肪代谢中起着重要的作用。

　　4.美容养颜

　　芭乐中含有丰富的维生素C，它具有防老化及抗老化的功效，能美白肌肤，防止雀斑和黑斑的形成。并且它还有增强皮肤对紫外线抵抗力的作用。

　　5.健胃消食、助消化

　　芭乐含纤维较高，能清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功能。

　　6.抗氧化

       芭乐果富含维生素C和其他抗氧化剂，能有效清除体内自由基，可预防自由基氧化损伤人体细胞引发的各种慢性疾病；芭乐果还能有效延缓肌肤衰老、防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力，美白肌肤。

       芭乐籽能改善关节弹力和皮肤弹性、强化动脉、静脉和毛细血管,能起到缓解作用。但是芭乐籽这些人群却不宜食用，那就是便秘人群，与老年人、消化功能差的人。建议这些人群尽量少食用。