赤小豆薏米汤的功效与作用、禁忌和食用方法 赤小豆薏米汤的利弊和食用方法

　　赤小豆薏米汤很多人都比较爱喝，这款汤被认为具有良好的保健作用，适量的喝些赤小豆薏米汤对我们的身体是非常有好处的，你们家有经常做这款汤吗，那么赤小豆薏米汤的功效与作用、禁忌和食用方法都有哪些呢？感兴趣的朋友不妨往下看看吧。

　　赤小豆薏米汤功效与作用

　　1、清热利湿

　　赤小豆薏米汤中的赤小豆和薏米都有清热利湿的功效，适用于湿热病证，如湿热泻泄、湿疹瘙痒等症状。

　　2、健脾利尿

　　薏米具有健脾利尿的作用，可帮助身体排除多余的水分，减轻水肿和浮肿。

　　3、滋阴养颜

　　赤小豆具有滋阴养血的功效，常饮赤小豆薏米汤有助于改善肌肤干燥、粗糙的问题，保持皮肤润泽。

　　4、调理肠胃

　　赤小豆薏米汤有助于调理肠胃，促进消化，缓解胃肠不适。

　　赤小豆薏米汤的禁忌

　　1、孕妇慎用

　　孕妇应慎用赤小豆薏米汤，特别是在怀孕初期，因为其中的赤小豆和薏米都具有一定的活血化瘀作用，可能影响胎儿发育。

　　2、脾胃虚寒

　　脾胃虚寒者不宜饮用，因为赤小豆薏米汤性质偏寒，容易伤脾胃，使脾胃功能更加虚弱。

　　3、个人过敏

　　个别人群可能对赤小豆或薏米过敏，饮用前应先进行过敏试验，确保安全。

　　赤小豆薏米汤的食用方法

　　1、材料准备：准备赤小豆、薏米、水等原料。

　　2、提前浸泡：赤小豆需要提前浸泡2-3小时，薏米浸泡1小时左右，以便于煮烂。

　　3、处理原料：将赤小豆和薏米洗净放入锅中，加入适量清水。

　　4、煮制方法：先将赤小豆和薏米用大火煮沸，然后转小火煮30-40分钟至熟软。

　　5、调味品尝：根据个人口味可适量添加冰糖或红糖调味。

　　6、饮用时间：建议在早晨空腹时饮用，或在下午茶点时食用，有助于清热利湿，促进身体的新陈代谢。

　　赤小豆薏米汤是一种传统的中医养生汤品，有着悠久的历史和丰富的营养成分，祝愿每位爱护身体的人都能通过赤小豆薏米汤，享受健康、舒适的生活。