枇杷热量高吗 枇杷热量是多少

　　枇杷作为夏季常见的水果之一，以其鲜美的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，对于追求健康饮食和体重管理的人来说，食物的热量是一个重要的考量因素。那么，枇杷的热量高吗？一起来看看吧！

　　枇杷的热量相对较低，每100克枇杷果肉大约含有41-47千卡的热量。这个数值在水果中属于较低水平，相对于其他高糖高脂的食物来说，枇杷的热量可以说是非常友好的。

　　枇杷的营养价值

　　枇杷是一种营养丰富的水果，其营养价值主要体现在以下几个方面：

　　1、润肺止咳：从中医食疗的角度，枇杷入肺经，对于肺火上炎导致的肺燥而引起的咳嗽、咳痰、咳血等症状，枇杷具有滋润肺经、清除肺火、改善肺燥的功效，因此具有很好的止咳、止痰、止血和止喘的效果。

　　2、清除胃火：对于胃火上炎所导致的口臭、声音嘶哑，以及消化不良等症状，枇杷具有清除胃火的作用，从而能够增进食欲、促进消化。

　　3、预防和缓解便秘：枇杷能够很好地清除肠道内的虚火和内热，对于大便秘结、大便干燥等排便困难的人，适当食用枇杷可以促进粪便的排出，对预防和缓解便秘有积极作用。

　　4、提高免疫力：枇杷含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好地促进体内免疫物质的生成，因此适当食用枇杷对提高机体免疫力有明显的帮助。

　　枇杷的热量相对较低，且富含多种营养成分，是一种既美味又健康的水果。