早上可以洗头吗 早上能洗头吗

　　在快节奏的生活中，很多人习惯在早上洗头，以清新的形象迎接新的一天。但与此同时，也有不少人对此持有疑虑：早上真的可以洗头吗？

　　早上可以洗头吗

　　可以洗头！早上洗头通常可以达到清洁头皮油脂的作用，同时可以防止毛囊不会出现堵塞，还可以防止出现严重的脱发等多种问题，对于头皮健康有较大的好处，洗头要选择温和的水温，避免水温太烫或是太凉，平时要避免使用刺激性的洗发水，多做头部的按摩。

　　早上洗头注意事项

　　1、水温要适宜：早上洗头时，水温不宜过高或过低。过高的水温容易损伤头发和头皮，过低的水温则可能导致头皮血管收缩，影响血液循环。建议使用温水洗头，既能清洁头发，又能保护头皮。

　　2、选用合适的洗发水：根据个人发质选择合适的洗发水。油性发质可选用控油洗发水，干性发质可选用滋润洗发水。避免使用过于刺激的洗发水，以免对头皮造成负担。

　　3、洗头方法要正确：洗头时，先将洗发水倒在手掌上搓出泡沫，再轻轻按摩头皮和头发。避免用力抓挠头皮，以免损伤头皮和头发。

　　4、彻底冲洗干净：洗完头后，要用清水彻底冲洗干净头发和头皮。残留的洗发水可能对头发和头皮造成不良影响。

　　5、吹干头发要注意：如果时间允许，最好使用吹风机将头发吹干。但使用吹风机时，要保持一定距离，避免高温对头发造成损伤。如果时间紧张，可以选择自然晾干，但要避免湿发直接暴露在冷风中，以免感冒。

　　6、梳头要轻柔：早上洗完头后，梳头时要轻柔一些，避免过度拉扯头发，导致头发断裂或脱落。

　　7、避免频繁洗头：无论是早上还是晚上洗头，都不建议过于频繁。频繁洗头会破坏头发的自然油脂层，使头发变得干燥、易断。一般来说，油性发质可每天洗一次头，而干性或敏感性发质则可每2-3天洗一次头。