西梅是热性还是凉性 西梅属于热性还是凉性水果

　　在众多水果当中，西梅是为数不多的和“拉屎”能直接挂钩的水果，名声都打败了香蕉，有人说，西梅是热性水果，也有人说，西梅是凉性水果，那么，西梅是热性还是凉性？下面一起来看看吧。

　　西梅是热性还是凉性

　　西梅不是热性也不是凉性，而是寒性水果。西梅属于一种比较常见的水果，其口味酸甜可口，果汁含量比较多，含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等，适当食用可以促进肠胃消化，还可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。

　　西梅的功效与作用

　　1、缓解贫血

　　西梅中的铁元素能增加血液氧含量、改善缺铁性贫血，使人面色红润、增强体力，从而缓解贫血症状。

　　2、润肠通便

　　西梅中含有的大量水分、膳食纤维，其中水分可增加排泄物的含水量，帮助顺畅排出，而食物中膳食纤维不能被消化吸收，但能在肠道内吸收水分而充分膨胀，并促进肠壁的有效蠕动，起到了润肠通便的作用。

　　3、改善视力

　　西梅性凉、味酸，入肝、肺、脾、大肠经，富含维生素A，有利于改善视力，改善皮肤干燥，保护发质。

　　4、美容养颜

　　西梅当中的维生素A和维生素C以及花青素含量都是非常丰富的，这几种都属于抗氧化剂，能够促进新陈代谢的速度，从而起到美容养颜的功效。

　　以上就是关于西梅是热性还是凉性的回答，西梅虽然好，但毕竟是属于寒性水果，对于脾胃虚弱的人要少吃或者不吃，希望这篇文章能够帮到大家。