夏天喝什么茶 夏天喝哪些茶

　　随着季节的变化人体也会有相应的变化，因而在不同的季节喝不同的茶，也可以说是茶“道”，那么，夏天喝什么茶？夏天喝茶有什么好处？下面一起来看看吧。

　　夏天喝什么茶

　　1、白茶

　　白茶具有生津止渴、清热解毒、消暑利水、平肝潜阳等保健功效，白茶中含有茶多酚、维生素C、维生素P等成分，可以适量喝，对身体有一定的好处。

　　2、菊花茶

　　菊花茶是一种非常适合夏季饮用的花茶，与其他花茶相比，菊花茶口感清淡，不含咖啡因，不会影响睡眠，是夏季饮用的理想选择。

　　3、柠檬茶

　　柠檬茶具有清凉解渴、提神醒脑的作用，适合在夏季饮用，可以加入冰块和蜂蜜调味。

　　4、山楂茶

　　夏季没有食欲，水果成为了首选，所以果饮也深受人们的喜爱，例如山楂果茶，喝起来酸酸甜甜，开胃，能减轻夏季高温带来的不适。

　　夏天喝茶有什么好处

　　1、祛湿散寒

　　夏天喝茶能够加速体内湿气、寒气排出体外，起到祛湿散寒的功效，还具有美容养颜、疏肝理气的作用。

　　2、防止中暑

　　夏季中暑是非常危险的现象，而喝茶可以通过清热解毒、调理身体的方式预防中暑。

　　3、提高免疫力

　　喝茶时能够促进身体的新陈代谢，同时还可以帮助体内废物的排出，具有调理身体的作用，所以夏天喝茶有助于提高免疫力、增强体质。

　　以上就是关于夏天喝什么茶的回答，夏天可以喝的茶有很多种，但是不宜喝太浓或太多茶，会使晚上睡眠质量下降，希望这篇文章能帮到大家。