止咳的白萝卜水怎么熬 白萝卜止咳的做法

　　春季流感之后咳嗽反反复复，总是不能见好，突然想起一种食材可以止咳，就是常见的白萝卜。那么，止咳的白萝卜水怎么熬呢？让我们一起去学习一下吧。

　　白萝卜止咳的做法

　　1、准备好一个新鲜的白萝卜，不要那种绿色的绿色的萝卜或红心萝卜，白萝卜含有丰富的营养物质和水分，对于止咳有很好的效果。

　　2、除去根和叶，将白萝卜表面清洗干净，去除泥土和残留物，不要去皮，然后切块或切片，切片或切块可以更好地释放白萝卜中的营养物质和有效成分。

　　3、将切好的白萝卜放入锅中，加入适量的清水。建议使用砂锅或瓦煲来煮，因为这些锅具能更好地保留白萝卜的营养成分。大火将锅置于火上煮沸后，转小火慢慢炖煮。小火慢炖有助于白萝卜中的营养物质和止咳成分充分释放到水中。在炖煮的过程中，可以根据个人口味加入适量的冰糖。

　　4、关火并等待白萝卜水稍微冷却后，即可饮用。晾凉后的白萝卜水口感更佳，也更能发挥其止咳功效。

　　小贴士

　　每天睡前喝一次，通常连续两三天，会有明显缓解。白萝卜水对于止咳有一定的帮助，但并不能完全替代药物。如果发现咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医，遵循专业医生的建议。