手脚冰凉是什么原因怎么调理 手脚冰凉的原因与调理方法

　　手脚冰凉是一种常见的生理现象，指的是人体的四肢末梢的温度比较低，感觉冷凉的现象。这可能是由于多种因素导致的，这类人需要好好调理身体。有些朋友不清楚手脚冰凉是什么原因怎么调理？下面小编就好好来讲讲。

　　手脚冰凉是什么原因怎么调理

　　一、手脚冰凉的原因

　　1、生理性诱因

　　在寒冷天气中，若穿着不足或长时间处于低温环境，容易引发手脚冰凉，这是人体自然的生理反应。

　　2、低血糖

　　过度饥饿或过量服用降糖药物可能导致血浆葡萄糖浓度降低，诱发低血糖，其症状包括手脚冰凉、出汗及震颤等。

　　3、体质虚寒

　　对于体型偏瘦或体质偏虚寒的人来说，末梢血液循环可能不佳，容易导致体温调节机制紊乱，出现手脚冰凉的情况。

　　二、手脚冰凉的调理方法

　　1、饮食调理

　　增加营养摄入，多摄入温补性食物，避免食用生冷、寒凉的食品。

　　2、运动健身

　　定期进行有氧运动，如慢跑、登山、跳绳等，有助于促进血液循环。

　　3、中医调养

　　手脚冰凉可选用艾灸、拔罐等方法温通气血，或服用如附子理中丸、金匮肾气丸等中药进行调理。

　　注意，如果手脚冰凉的症状持续未得到改善，建议及时就医，由医生进行专业治疗。医生会根据具体情况，推荐适合的药物或治疗方法。