菊花枸杞茶的功效与作用 菊花枸杞茶的营养价值

　　菊花枸杞茶是一款深受人们喜爱的养生茶饮，这款茶饮不仅口感醇厚，香气扑鼻，更重要的是，它融合了菊花和枸杞的多种功效，今天我们就来看看菊花枸杞茶的功效与作用有哪些吧！

　　菊花枸杞茶的功效与作用有清热明目、养肝补肾、润肺止咳、抗氧化防衰老、降压降脂等。

　　1、清热明目：菊花富含多种维生素和矿物质，具有清热解暑、明目的功效。常饮菊花枸杞茶，可以缓解眼部疲劳，改善视力模糊，尤其适合长时间使用电脑或手机的人群。

　　2、养肝补肾：枸杞富含多种氨基酸和微量元素，能够滋养肝肾，增强肝肾功能。菊花枸杞茶中的枸杞成分有助于调节身体内部环境，提高人体免疫力，预防肝肾疾病。

　　3、润肺止咳：菊花具有疏风散热、润肺止咳的作用，而枸杞则能滋阴润燥。二者结合，能够缓解因干燥引起的咳嗽、喉咙不适等症状，对于改善呼吸道健康有着良好的促进作用。

　　4、抗氧化防衰老：菊花和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老。长期饮用菊花枸杞茶，有助于保持皮肤弹性，延缓衰老过程。

　　5、降压降脂：菊花枸杞茶还具有一定的降压降脂作用，对于高血压、高血脂等慢性疾病的预防和辅助治疗具有一定的帮助。

　　服用菊花枸杞茶的注意事项

　　1、随泡随饮：菊花枸杞茶中的黄酮类物质具有很好的抗氧化性能，但这些物质并不稳定，容易被氧化。因此，菊花枸杞茶应现泡现饮，避免久放，以保持其最佳的保健效果。

　　2、体质与用量：菊花性寒，枸杞性平，因此，对于体质较弱或体寒的人，应适量饮用或选择其他更适合的茶饮。阴虚体质的人在饮用时也应控制用量，以免过量导致身体不适。

　　3、避免与相克食材同食：菊花与鸡肉、猪肉同煮可能产生中毒反应，与芹菜同食也可能造成不良影响。因此，在饮用菊花枸杞茶时，应注意避免与这些食材同时食用。