西瓜属于低糖水果吗 西瓜属不属于低糖水果

　　西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑。种子含油，可作消遣食品，果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。中国各地栽培，品种甚多，外果皮、果肉及种子形式多样，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏东台等地最为有名。那么西瓜属于低糖水果吗？西瓜的功效是什么？让我们一起来看看吧。

　　西瓜属于低糖水果

　　西瓜是低糖量水果，西瓜的含糖量约为5%~12%。一般把水果的糖分分为三类，含糖量在10%以下的称为低糖量水果，含糖量在10%~20%之间的称为中糖量水果，含糖量超过20%的称为高糖量水果。

糖含量高的水果一般有香蕉、菠萝蜂蜜、榴莲等。瓜中，含有人体中所需的各种维生素及蛋白质，唯一不含的是胆固醇和脂肪，而且西瓜是可以利尿的，吃西瓜以后还会有饱腹感。

　　西瓜的功效

　　西瓜汁中含有丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种重要、有益健康的化学成分，这不仅有益健康，而且有助于皮肤代谢，这种西瓜里面的这些成分很容易被皮肤吸收。所以西瓜对我们的健康特别是皮肤的健康、皮肤的湿润、防晒、美白效果非常好。

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