黄皮适合哪些人吃

　　黄皮是一种消食健胃的水果，当胃口不佳的时候，可以吃几颗黄皮，就会觉得胃口就大开。但是，并不是所有人都适合吃黄皮的，那到底黄皮适合哪些人吃呢？快一起来看看吧！

　　1、消化不良者

　　黄皮中含有较多的酸性物质，如柠檬酸等，有助于促进消化液分泌，改善胃肠道功能，改善缓解消化不良、腹胀等症状。

　　2、咳嗽痰多者

　　黄皮具有润肺止咳、祛痰平喘的功效，在一定程度上可以缓解咳嗽痰多等症状。日常生活中适当吃一些黄皮有助于清除肺部痰液，改善呼吸系统健康。

　　3、高血压人群

　　黄皮中含有丰富的钾元素，可以帮助控制血压水平。所以，在日常生活中适当的吃一些黄皮有助于降低血压，较适合高血压患者食用。

　　4、免疫力低下者

　　黄皮中含有丰富的维生素C、维生素E和多种有益物质，能够增强免疫系统的能力，提高抵抗力，一定程度上起到预防感染疾病的作用。

　　5、失眠多梦者

　　黄皮属于温性的水果，可以缓解失眠多梦者体内的“寒”症，失眠多梦的人群可以选择适量的吃一些，没有吃的太多一般不会引起上火。

　　黄皮的营养价值虽然很丰富，也具有一定程度的药用价值，但并不是适合所有人群食用。一般对于脾胃虚寒、胃酸过多、过敏体质等人群，建议少吃或不吃。