沙糖桔吃多了会不会上火 沙糖桔的功效与作用

　　沙糖桔历来都是我们喜爱的水果之一。有人说这个东西有种神奇的魔法，小小的个子，但就是能让你一口接一口怎么也停不下来，总是不知不觉就吃了很多。那么沙糖桔吃多了会不会上火呢？一起来看看吧！

　　一、沙糖桔吃多了会不会上火

　　沙糖桔吃多了会上火，因为桔子性温，若短时间内食用大量的桔子，则会出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状，因此，不可过于贪食。建议适量食用，一次不要吃太多以免造成身体不适。

　　二、沙糖桔的功效与作用

　　1、理气化痰

　　沙糖桔有理气化痰的功效。因为沙糖桔中含有的挥发油，有刺激性被动祛痰的作用，可使痰液易咳出。同时，沙糖桔煎剂，对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物的平喘效果也是比较高的。因此，沙糖桔可起到很好的理气化痰的功效。

　　2、健脾开胃

　　沙糖桔有健脾开胃的功效。因为沙糖桔的果皮中含有大量的挥发油和一些芳香类物质，这些物质被人体吸收后可刺激肠胃，能加快消化液分泌，也能清除肠道中积存的废气。从而可提高消化功能，同时，也能预防脾胃不和。

　　3、保护心血管

　　沙糖桔有保护心血管的作用。因为沙糖桔中含有一种叫路丁的物质，这种物质对于血管有很好的作用。同时，还可很好的保持血管的弹性。平时适当吃些沙糖桔可很好的减少血管壁的一些脆性和渗透性。所以说，沙糖桔有很好的防止高血压病人发生脑溢血的情况。此外，对于糖尿病人来说，还可阻止网膜出血。

　　4、预防动脉硬化

　　沙糖桔有预防动脉硬化的作用。因为沙糖桔中含有的天然果胶，能加快身体内胆固醇和脂肪的代谢与分解。而沙糖桔含有的黄酮类物质，则能提高身体抗氧化能力，预防血管老化。可增加血管弹性与韧性，从而起到预防动脉硬化的作用。

　　虽然沙糖桔的功效和作用很多，但也要根据自己的身体状况来做选择，食用要适量哦！