脆柿子的功效与禁忌

　　又是一年柿子大丰收的季节，几乎的每个水果摊都能看见柿子的身影。有人喜欢软柿子，有人偏爱脆柿子，觉得脆柿子又脆又甜，滋味好极了，那关于脆柿子的功效与禁忌你又知道多少呢？一起来看看吧。

　　一、脆柿子的功效

　　1、补充维C

　　脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，所以吃脆柿子可以补充大量的维生素C。

　　2、润肠通便

　　脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

　　3、降血压

　　柿子具有一定的降压功能，可以软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　4、止咳

　　能够清热润肺，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃柿子有很好的滋润肺经、清除内热、止咳止痰的好处。

　　二、脆柿子的禁忌

　　1、不能和寒性食物一起吃

　　柿子性脆性寒，吃了会增加身体的寒性，影响脾胃的消化功能，增加肠道的通畅。如果吃完脆柿子后再多吃些生冷的食物，就容易影响脾胃和肠道的健康，导致身体不适。

　　常见的寒性食物有:水鸭、螃蟹、西瓜、桑葚、茭白、菱角、苦瓜、海带、绿豆等。

　　2、不能和富含鞣酸的食物一起吃

　　脆皮柿子含有一定的鞣酸，尤其是未成熟的脆皮柿子，鞣酸含量较高，鞣酸有一定的涩味。吃多了会导致肠道收敛，增加排便难度。如果和富含鞣酸的食物一起吃，排便会更加困难，对人体造成不适。

　　常见的富含鞣酸的食物有:生香蕉优优资源网、石榴皮、酸梅、野梨、山楂等。

　　脆柿子虽然好吃但柿子毕竟性寒，一次不可以吃太多，而且也要根据自己的身体状况，如果是糖尿病患者就不建议食用柿子了。