过敏性鼻炎最怕三种食物 过敏性鼻炎的预防措施

　　过敏性鼻炎也称为变应性鼻炎，其特征为鼻痒、打喷嚏、流水样鼻分泌物和鼻黏膜肿胀等。过敏性鼻炎虽不属于重大疾病，但其患病人群广泛，有调查研究表明：大约25％的青少年以及24％的儿童也会出现过敏性鼻炎的相关症状。那么这种疾病最害怕哪三种食物呢？

　　一、过敏性鼻炎最怕的三种食物

　　1.柑桔

　　鼻腔的干燥对鼻炎患者来说，会加重鼻炎的症状，所以保持鼻腔湿润非常重要。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。

　　2.蜂蜜

　　每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

　　3.金针菇

　　这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

　　二、过敏性鼻炎的预防措施

　　1.坚持运动

　　坚持适度的运动是过敏性鼻炎的注意事项之一。这样有利于增强机体的抗病能力，从而达到避免疾病复发的目的。

　　2.保护鼻腔

　　随时保持鼻腔清洁，尽量减少户外活动，及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。保持室内空气的湿度或是使用空气过滤器，不让鼻子太干燥。戒烟戒酒，减少对鼻腔黏膜的刺激，同时尽量少吃鱼、虾、牛奶等引起过敏原的食物。

　　柑橘、蜂蜜、金针菇这三种食物对治疗过敏性鼻炎都有帮助。但是患者需要结合自己的实际情况，如果这三种食物本身就会导致您过敏，那么是不可以尝试的。