新鲜无花果的功效与作用

　　新鲜的无花果是一种营养价值非常丰富的天然水果，其中含有多种维生素和矿物质。那么营养价值这么高的无花果到底有什么功效和作用呢？这篇文章将带给你答案。

　　一、新鲜无花果的功效与作用

　　新鲜的无花果具有：清热、生津、利咽；健脾、开胃、清肠；通便；增强细胞新陈代谢；降压，预防冠心病的作用。

　　1、能够清热、生津、利咽

　　对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、肺燥咳嗽、声嘶、咽部红肿、发声嘶哑的人，适当吃新鲜的无花果有很好的清热、生津、利咽的作用。

　　2、能够健脾、开胃、清肠

　　对于脾胃运化能力下降、食欲不振、腹痛腹胀、消化不良的人，适当吃新鲜的无花果有很好的健脾胃、清肠的作用。

　　3、帮助通便

　　无花果是高纤维含量的水果，而适量的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，无花果中含有果胶和水分还有润滑肠道的作用。

　　4、增强细胞新陈代谢

　　无花果鲜果含28%的果糖和葡萄糖，维生素A原，维生素C，蛋白质和氨基酸，成熟果中含丰富的淀粉糖化酶，脂肪酶，蛋白酶，醋酸；柠檬酸，可助消化，促进血液之氧化，增强细胞的新陈代谢。

　　5、降压，预防冠心病

　　无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。

　　虽然无花果的营养价值很高，吃了对我们的健康有帮助，但是不可食用过量，以免出现不适症状。吃寒性食物不要和无花果同食，避免刺激肠胃引起腹泻。